Älteres Paar geht im Sonnenlicht spazieren – Beispiel für eine Vitamin-D-Risikogruppe im Alltag

Vitamin-D-Risikogruppen: Wer kann von einer ergänzenden Vitamin-D-Versorgung profitieren?

Besonders Menschen mit wenig Sonnenexposition, ältere Erwachsene und Personen mit höherem Körpergewicht sollten ihre Vitamin-D-Versorgung bewusst im Blick behalten.²,⁵,⁶,¹¹ Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne, zu einer normalen Muskelfunktion sowie zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.1 VIGANTOLVIT kann als Nahrungsergänzung dazu beitragen, die tägliche Vitamin-D-Zufuhr gezielt zu ergänzen.⁹,¹⁰

Vitamin D ist ein wichtiger Mikronährstoff für normale Körperfunktionen. Es trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne, zu einer normalen Muskelfunktion, zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zu einer normalen Aufnahme von Calcium bei.¹ Viele Menschen fragen sich: Wer sollte besonders auf die Vitamin-D-Versorgung achten? Relevant sind vor allem Faktoren wie wenig Aufenthalt im Freien, die Jahreszeit, höheres Alter, bedeckende Kleidung, konsequenter Sonnenschutz oder ein höheres Körpergewicht.²,⁴⁻⁷,¹¹ Dieser Artikel erklärt, welche Gruppen ihre Vitamin-D-Zufuhr besonders bewusst betrachten sollten und wie VIGANTOLVIT im Alltag als Nahrungsergänzung unterstützen kann.

ARTIKELINHALT

Warum Vitamin D im Kontext Nahrungsergänzung relevant ist

Vitamin D erfüllt mehrere wichtige Funktionen im Körper: Es trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne bei, unterstützt eine normale Muskelfunktion, trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei, trägt zu einer normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphor sowie zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei und hat eine Funktion bei der Zellteilung.1 Für Nahrungsergänzungsmittel stehen diese normalen Körperfunktionen im Mittelpunkt.

Wer sollte besonders auf die Vitamin-D-Versorgung achten?

1. Ältere Erwachsene: geringere Vitamin-D-Bildung über die Haut

Mit zunehmendem Alter kann die Fähigkeit der Haut abnehmen, Vitamin D mithilfe von Sonnenlicht zu bilden.2,4 Gleichzeitig verbringen viele ältere Menschen weniger Zeit im Freien. Deshalb kann es sinnvoll sein, die tägliche Vitamin-D-Zufuhr bewusst zu betrachten und bei Bedarf mit einer geeigneten Nahrungsergänzung zu ergänzen.8,10

2. Menschen mit wenig Sonnenexposition: Innenräume, Winter und bedeckende Kleidung

Die körpereigene Vitamin-D-Bildung hängt stark von Sonnenlicht und UVB-Strahlung ab.4 In Deutschland können Vitamin-D-Status und körpereigene Bildung je nach Jahreszeit und Lebensstil variieren.5 Auch wer viel Zeit in Innenräumen verbringt oder die Haut im Alltag kaum der Sonne aussetzt, sollte auf eine ausreichende Vitamin-D-Zufuhr achten.6

Faktoren, die die Sonnenexposition und damit die körpereigene Vitamin-D-Bildung beeinflussen können, sind:

  • Leben in nördlichen Breitengraden oder sonnenärmere Jahreszeiten mit geringerer UVB-Verfügbarkeit.4,5

  • Viel Zeit in Innenräumen aufgrund von Arbeit oder Lebensgewohnheiten.6

  • Tragen von Kleidung, die den größten Teil der Haut bedeckt.4

  • Verwendung hoher Lichtschutzfaktoren, die die körpereigene Vitamin-D-Bildung beeinflussen können.7

3. Personen mit höherem Körpergewicht: Vitamin D ist fettlöslich

Vitamin D ist fettlöslich und kann im Körperfett gespeichert werden. Bei Personen mit höherem Körpergewicht können dadurch andere Verteilungs- und Speichermechanismen eine Rolle spielen.3,11 Deshalb kann eine regelmäßige, passende Zufuhr von Vitamin D im Alltag besonders relevant sein.

Wie kann VIGANTOLVIT die Vitamin-D-Versorgung im Alltag unterstützen?

Für eine gute Vitamin-D-Routine sind drei Bausteine relevant: verantwortungsvolle Sonnenexposition, eine ausgewogene Ernährung und — wenn die Zufuhr über Alltag und Ernährung nicht ausreicht — eine geeignete Nahrungsergänzung.8,10 VIGANTOLVIT kann die tägliche Vitamin-D-Zufuhr gezielt ergänzen. Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne, zu einer normalen Muskelfunktion und zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.1

VIGANTOLVIT ersetzt keine ausgewogene Ernährung und keinen verantwortungsvollen Lebensstil, kann aber als Nahrungsergänzung helfen, die tägliche Vitamin-D-Zufuhr zu ergänzen. Die individuell passende Vitamin-D-Zufuhr kann von persönlichen Faktoren abhängen.9 Wer unsicher ist, welche Dosierung individuell passend ist, sollte die Hinweise auf dem Produkt beachten und bei Bedarf fachlichen Rat einholen.

Fazit

Menschen mit wenig Sonnenexposition, ältere Erwachsene und Personen mit höherem Körpergewicht sollten ihre Vitamin-D-Versorgung besonders bewusst betrachten.2,5,6,11 Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne, zu einer normalen Muskelfunktion und zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.1 VIGANTOLVIT kann als Nahrungsergänzung eine praktische Möglichkeit sein, die tägliche Vitamin-D-Zufuhr gezielt zu ergänzen.10

Häufig gestellte Fragen zur Vitamin-D-Versorgung und VIGANTOLVIT

Besonders Menschen mit wenig Sonnenexposition, ältere Erwachsene und Personen mit höherem Körpergewicht sollten ihre Vitamin-D-Zufuhr im Blick behalten.²,⁵,⁶,¹¹. Diese Faktoren können beeinflussen, wie viel Vitamin D über Sonnenlicht gebildet oder im Körper verfügbar wird.⁴,¹¹

Ja, VIGANTOLVIT kann als Nahrungsergänzung die tägliche Vitamin-D-Zufuhr ergänzen. Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne, zu einer normalen Muskelfunktion und zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.¹

Sonnenlicht ist eine wichtige Quelle für die körpereigene Vitamin-D-Bildung.⁴ Jahreszeit, geografische Lage, Kleidung, Sonnenschutz und viel Zeit in Innenräumen können die Bildung jedoch beeinflussen.⁵⁻⁷ Deshalb kann eine ergänzende Zufuhr über Ernährung oder Nahrungsergänzungsmittel im Alltag sinnvoll sein.⁸,¹⁰

Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne, zu einer normalen Muskelfunktion, zu einer normalen Funktion des Immunsystems, zu einer normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphor sowie zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei. Außerdem hat Vitamin D eine Funktion bei der Zellteilung.¹

* Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen und Zähne, zu einer normalen Muskelfunktion und zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei. Vitamin D trägt zu einer normalen Aufnahme und Verwertung von Calcium und Phosphor sowie zu einem normalen Calciumspiegel im Blut bei. Außerdem hat Vitamin D eine Funktion bei der Zellteilung.

Quellen

  1. Verordnung (EU) Nr. 432/2012 der Kommission vom 16.05.2012 über Health Claims im Zusammenhang mit Vitamin D. https://eur-lex.europa.eu/legal-content/EN/TXT/?uri=CELEX:32012R0432

  2. Giustina A et al. Vitamin D in the older population: a consensus statement. Endocrine. 2023;79:31–44.

  3. Pludowski P et al. Guidelines for Preventing and Treating Vitamin D Deficiency: A 2023 Update in Poland. Nutrients. 2023;15(3):695.

  4. Nair R et al. Vitamin D: The “sunshine” vitamin. J Pharmacol. Pharmacother 2012, 3(2): 118-26. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22629085/

  5. Rabenberg M et al. Vitamin D status of adults in Germany. J Health Monit 2016, 14;1(2):34-40.

  6. Coppeta L et al. Are shiftwork and indoor work related to D3 vitamin deficiency? A systematic review of current evidences. J Environ Public Health 2018, Sept 10: 2018:8468742 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30275842/

  7. Passeron T et al. Sunscreen Photoprotection and vitamin D status. Br J Dermatol 2019, 181(5): 916-931. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31069788/

  8. Demay M et al. Vitamin D for the Prevention of Disease: An Endocrine Society Clinical Practice Guideline. J Clin Endocrinol Metab 2024, 109(8):1907-1947

  9. Huang and You. Personalise vitamin D3 using physiologically based pharmacokinetic modelling. CPT Pharmacometrics Syst. Pharmacol. 2021;10:723–734. https://doi.org/10.1002/psp4.12640

  10. Pludowski P et al. Vitamin D Supplementation: A Review of the Evidence Arguing for a Daily Dose of 2000 International Units (50 μg) of Vitamin D for Adults in the General Population. Nutrients 2024, 16:391

  11. Wortsmann J et al. Decreased bioavailability of vitamin D in obesity. Am J Clin Nutr 2000, 72(3):690-3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10966885/

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VIGANTOLVIT 2000 I.E. Weichkapseln, Weichgummis und vegan sind Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin D für Erwachsene. Vitamin D trägt zur Erhaltung normaler Knochen und einer normalen Muskelfunktion bei. Außerdem unterstützt es mit Vitamin D die normale Funktion des Immunsystems und hat eine Funktion bei der Zellteilung.

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VIGANTOLVIT Vitamin D3, K2 und Calcium ist ein Nahrungserganzungsmittel für Frauen ab 50 Jahren. Vitamin D, K und Calcium tragen zum Erhalt von normalen Knochen bei. Calcium und Vitamin D tragen dazu bei, den Verlust an Knochenmineralstoffen bei postmenopausalen Frauen zu verringern. Eine geringe Knochenmineraldichte ist ein Risikofaktor für durch Osteoporose bedingte Knochenbrüche. Die positive Wirkung wird bei einer täglichen Einnahme von mindestens 1200 mg Calcium und 20 ug Vitamin D aus allen Quellen erreicht. Für durch Osteoporose bedingte Knochenbrüche gibt es viele Risikofaktoren. Die Veränderung einer dieser Faktoren kann eine positive Wirkung haben oder auch nicht. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

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* Vitamin D unterstützt die normale Funktion des Immunsystems und trägt zur Erhaltung der Knochen und einer intakten Muskelfunktion bei.

** Wenn Sie glauben, dass Sie einen erhöhten Bedarf haben, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt, bevor Sie eine Tablette einnehmen.